 Ik denk soms aan zelfdoding.
Je voelt je helemaal niet goed in je vel...
LEES DAN DEZE BELANGRIJKE TIPS:
1. PRAAT EROVER
- met een vriend, een familielid, een naast iemand, een leerkracht, een collega,...
- met de gratis Zelfmoordlijn (02 649 95 55 of via chat) of een andere hulplijn waar je met een vertrouwenspersoon in alle anonimiteit over je gevoelens en gedachten kan praten
- met je huisarts of een andere hulpverlener (psycholoog, psychiater,...). Zij kennen de problematiek van zelfdoding en zullen hun best doen om je te helpen.
Praat er rustig en open over. Wees eerlijk, tegenover de ander, maar ook tegenover jezelf. Doe je niet anders voor dan je bent of hoe je je voelt. Wees jezelf. Praten alleen al lucht op!
Bovendien zien mensen die wat meer afstand kunnen nemen vaak dingen, verbanden, soms zelfs oplossingen die jij niet meer kan zien. Gewoon omdat je zo moegestreden bent, en al zo lang met bepaalde problemen zit, er mee opstaat en ermee gaat slapen...
2. ZOEK GESPECIALISEERDE HULP
bij acute nood:
- dienst spoedgevallen (100)
- de Zelfmoordlijn
- de huisarts (van wacht)
- het Antigifcentrum (070 245 245)
- Tele-Onthaal
bij het aanpakken van je probleemsituatie:
- je huisarts
- Centrum voor Algemeen Welzijn: er is er vaak één in je buurt (voor mee info, ga naar www.caw.be of www.socialekaart.be)
- Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg: ook hiervan zijn er verschillende in Vlaanderen: om te weten welke het dichtst in je buurt is, ga naar www.desocialekaart.be)
- sociale kaart van je gemeente (info op www.desocialekaart.be)
Heb je nood aan een hulpverlenend gesprek, bel dan de gratis Zelfmoordlijn op 02/649 95 55 of CHAT
top
|
